Kavrulmu? çam file?st?klar?n? salata sosu olarak da kullanabilir veya protein çubuklar?na ve meyve smoothie'lerine ekleyebilirsiniz.Çam file?st??? içerisinde yer alan ya? asitleri sayesinde i?tah?n kontrol alt?na al?nmas?na garden?mc? olur. ??tah? bast?rarak kilo veriminin gerçekle?mesini sa?lar. Bu do?al besin kolesistokinin isimli i?tah? bas